Trúng cút là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Không chỉ ngon miệng, trứng cút còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Theo nghiên cứu dinh dưỡng, trong 100g trứng cút có chứa 158 kcal; 13,05g protein; 11,09g chất béo; 0,41g carbohydrate; 0,40g đường; 64mg canxi; 3,65mg sắt; 13mg magiê; 226mg phốt pho; 132mg kali; 141mg natri; 1,47mg kẽm; 66mcg folate; 1,58 IU vitamin B-12 543 IU vitamin A; 1,08 MG vitamin E; 55 IU vitamin D và 844mg cholesterol.
